»REHABILITERING AV NACKE OCH SKULDRA

Den 2 april 2009 startade vi en ny aktivitet här på ChiropraktikAkuten: Rehabilitering av nacke och skuldra

Målet med övningarna är att förbättra koordinationen av halsrygg och skuldra, underlätta rehabilitering av en skada samt förebygga framtida besvär.

Före kursens start bör kiropraktorn undersöka din halsrygg och skuldra. Detta så att vi kan utveckla ett träningsprogram speciellt anpassat för just dig, och dels för att vi senare ska kunna utvärdera effekten av träningen.

Kiropraktorn instruerar dig i varje specifik övning och eventuella svårigheter diskuteras, allt för att du ska känna dig så säker som möjligt med träningen. Träningen sker dessutom i små grupper med max 5 deltagare, vilket säkrar en optimal inlärning.

Vi träffas sammanlagt fem gånger, de första fyra gångerna en gång per vecka. Programmet bör under denna tid göras hemma, ca 3-4 ggr per vecka, beroende på diagnos och besvär. Därefter görs ett uppehåll på två veckor där man får träna på egen hand, för att sedan träffas en sista femte gång för att kontrollera övningarna och utvärdera.

Ring gärna och tag reda på när nästa kurs startar!