18 mars, 2022
Har du strålningar eller smärta i baksida lår? Domnar det eller sticker det i benet eller foten? Då kan det bero på att en nerv som kallas ischias är irriterad. Här kommer vi ge dig svaren på vad ischias är, vilka symtom du kan ha, hur ischias kan behandlas och när du ska söka hjälp.
Vad är Ischias?
Falsk ischias och äkta ischias
Ischiasnerv
Ischias symtom – så vet du att du har ischias
Så lindrar du ischias
Behandling av ischias
Kiropraktik
Medicinsk massage
Träning
Behandling med läkemedel
Ischias gravid
När ska jag söka hjälp?
Strålande smärta som går från nedre delen av ryggen, höft och fot är vanliga symtom på ischias. Den vanligaste orsaken till äkta ischias är diskbråck. Ryggraden består av kotor och mellan kotorna sitter mjuka kuddar som också kallas diskar. Diskbråck uppstår när diskarna buktar mycket ut. Detta kan skapa smärta i rygg-, höft- eller lårparti som kan hindra dig från att röra dig som vanligt och ge domningar och strålning i dessa partier.
Symtom som bland annat uppstår av att inre muskler från sätet irriterar nerven är vad man kallar falsk ischias, vilket är enklare att bota. Äkta ischias i sin tur uppstår av ett inflammatoriskt förlopp av läckande vätska från disken som kan skapa irritation på nerven. Det är sällan ischiasnerven som är i kläm utan symptom uppstår genom en kemisk påverkan på nerven.
Ischiasnerven är kroppens längsta och tjockaste nerv. Den består av ett flertal nervtrådar som går från nedre delen av ryggen och ländryggen. Nerverna sträcker sig vidare längs insida höft följt av baksida lår, ner i vaden och ut i foten.
Vanliga symtom för ischias:
Ischiasbesvär kan lindras på egen hand, genom att röra på sig och göra medicinsk yoga. Besvären kan förvärras om du är stillasittande eller sängliggande. Om du har ett stillsamt och statiskt arbete är det med andra ord viktigt att jobba ergonomiskt och varierat.
För att lindra ischias kan du även:
De behandlingar som görs för ischias är kiropraktik, medicinsk massageterapi och träning.
Under en kiropraktikbehandling undersöker kiropraktorn ryggens muskler, nerver och leder. Därefter ställer kiropraktorn en diagnos och lägger upp en behandlingsplan. Kiropraktorn ger rådgivning och beslutar om vilken behandlingsteknik som passar dina besvär bäst.
Vid medicinsk massageterapi lösgör behandlaren spänningar i muskler för rygg och ben. Det ger ofta god effekt på symptomen och minskar smärtan.
En personlig tränare undersöker vilka övningar som är lämpliga för att avlasta ischiassmärtan och styrka ryggen. Det är mycket viktigt för läkningsprocessen att känna sig trygg och våga använda ryggen igen trots smärtorna.
Ischias kan man behandla tillfälligt med smärtstillande, receptfria preparat. Vid samråd med läkare kan starkare, smärtstillande läkemedel skrivas ut. Det rekommenderas dock som i utgångsläge att undvika smärtstillande medicin, då det inte har dokumenterad effekt på Ischiassmärtor.
Under graviditeten kan ryggsmärtor och foglossning uppstå som beror på att kroppens leder blir mer rörliga. När bäckenet vidgar sig inför förlossning kan detta leda till att ischiasnerven kommer i kläm. Dock är detta sällsynt under en graviditet, de smärtor som upplevs är snarlika den strålning och ryggsmärta som uppstår vid ischias.
Du bör söka hjälp för behandling av ischias vid besvär, eller vid besvär som inte avtar. Du bör söka akut vård vid kraftiga ryggsmärtor i kombination med hög feber, får svårt att kontrollera avföring, urin eller får känselbortfall i underlivet.
Boka behandling för ischias här.