20 december, 2023
En givande resa till smärtfrihet: Din guide till ryggvård
”En klok bok för de många med smärta som söker kunskap och hjälp.” Så beskrevs den här boken av facktidningen Sygeplejresken, och det är precis vad den strävar efter att vara. Med ett växande antal människor som lider av ryggsmärtor, är det viktigare än någonsin att sprida kunskap om hur man hanterar detta alltför vanliga besvär.
”En bok med korta kapitel, vackra bilder och massor av kunskap och övningar om och för din rygg,” påpekade en lärare från DBC. Denna bok är inte bara en informationskälla, utan även en visuell och praktisk guide som hjälper läsaren att förstå och ta hand om sin rygg på bästa sätt.
Har du ont i ryggen?
Du är inte ensam. I Danmark lider ungefär 880 000 personer av ryggsmärtor varje dag. Dessa smärtor kan påverka allt från din förmåga att arbeta till din övergripande livskvalitet. Denna bok är skriven för att ge dig de verktyg och kunskaper du behöver för att hantera din smärta och förbättra ditt välbefinnande.
Boken ”Kend din ryg” täcker en rad viktiga frågor:
Dessa frågor och många fler besvaras i boken, vilket ger dig en djupare förståelse av ryggsmärtor och hur du kan hantera dem.
Boken är skriven av Birgitte Karlshøj, och är legitimerad kiropraktor på ChiropraktikAkuten, Birgitte har mer än 20 års erfarenhet som kiropraktor och har blivit Årets Kiropraktor i Sverige 2023.
Fysiska övningar och mer
Rörelse är avgörande, särskilt för de som lider av ryggproblem. Boken hjälper dig att hitta fysiska aktiviteter som du tycker om och som samtidigt stärker din rygg. Genom ett brett utbud av övningar blir du inspirerad att integrera dessa i din dagliga rutin.
Det mentala perspektivet
Ryggsmärtor påverkas inte bara av fysiska faktorer, utan också av våra tankar, kultur och det samhälle vi lever i. Boken utforskar dessa aspekter och ger insikter i hur du kan närma dig dina smärtor från ett mer holistiskt perspektiv.
Författarens expertis
Bokens författare är inte bara en erfaren kiropraktor utan driver också en tvärvetenskaplig klinik. Med över 20 års erfarenhet av att behandla och ge råd till patienter med ryggsmärtor, erbjuder författaren en unik insikt och praktiska råd som är grundade i både vetenskap och erfarenhet.
Slutsats
Om du söker vägledning, praktiska tips och fördjupad kunskap om ryggvård, är denna bok en ovärderlig resurs. Oavsett om du är en av de många som kämpar med ryggsmärtor eller bara vill förstå hur du bättre kan ta hand om din rygg, har denna bok något att erbjuda. Gå med på en upplysande resa till ett liv med mindre smärta och större förståelse för din ryggs hälsa.
Behöver du boka en behandling? Boka tid med en kiropraktor
Gustavsgatan 34, 3 vån (hiss)
216 11 Limhamn
BOKA TID: 040-30 17 08
Telefontid från: 07:45 mån-fre
